Архивы метки: Упражнения

Эта привычка “обращает старение вспять”: ученые нашли способ вернуть молодость

занятие бегомНа протяжении веков люди мечтали найти способ оставаться молодым. Ученые из Клиники Майо не экспериментировали с философским камнем. Они провели вполне научные эксперименты и нашли способ вернуть молодость. Продолжить чтение

Турецкий подъем: простое движение, которое приводит все тело в тонус

tureckij-podjemКогда речь заходит о гимнастике для поддержания тела в тонусе, на ум приходят растяжки, приседания, отжимания, а также штанга, гантели и тому подобное. Это замечательные упражнения, если вы находите на них время. Но если тренажерный зал с трудом вписывается в расписание, то рекомендую освоить упражнение, которое называется “Турецкий подъем”. Можно сказать, что это движение, которое тонизирует все тело. А при регулярных занятиях развивает силу и гибкость. Продолжить чтение