Не прерываясь на обед, мы теряем великие идеи. Объясняю, почему

Работа без обеденного перерыва отрицательно сказывается на творческих способностях человека. Кому-то это кажется очевидным. Но многие не хотят терять время на “бесполезный” отдых. Однако теперь у нас есть научное обоснование того, что отдых во время обеда не так уж и бесполезен. При этом не важно, что вы едите и едите ли вообще. Важно, чтобы человек физически покинул рабочее пространство и перезарядил мозг.

Кимберли Эльсбах, профессор психологии из Университета Калифорнии, напомнила, что для творчества и поиска инновационных идей важно периодически менять окружение, стараясь больше времени проводить в естественной обстановке, вне офисов.

Поэтому, оставаться на рабочем месте, мы наносим вред своему мышлению. Кроме того, во время приема пищи наш мозг в фоновом режиме работает над “перевариванием” информации, что приводит к “неожиданному” рождению идей. Отвлекаясь от работы нам легче “ухватить” идею, ведь в это время сознание освобождается от офисной текучки.

Эльсбах отмечает, что творчество можно активировать не только обеденным перерывом. Главное, отвлечься от работы. Для этого можно использовать, например, короткую прогулку.

Профессор также предлагает проводить перерывы с коллегами. Ходить в кафе или на короткое время вместе сменять обстановку иным образом.

Источник: io9